読書

【書く習慣】はマインドフルへの近道 こころが片づく「書く」習慣

皆さん
こんばんは。 愛甲です。

読書の深読みをしていきたいと思います。

著者古川武士さんのこころが片づく「書く」習慣

三つの気づきを一つずつお話していきたいと思います。

一つ目の気付き

【書く習慣】はマインドフルへの近

古川 武士さんの理由

(1)書くことで頭の中が整理される。

(2)書くことで感情が小分けできる。

(3)書くことで未来が明るくなる。

自分の意見

私は書く行為が苦手な人間だが、
実際に書くことで、頭が整理されスッキリすることはある。

悩んだりしてるときは、なぜかノートに書いてるのは
マインドフルに近いことだなと改めて気づくことができた。

携帯やパソコンに書くことが多いからこそ
逆に、ノートに書く習慣をしないといけない。

IT企業でうつ患者が多いのも、
アナログで書く習慣がない可能性があります。

こころが片づく「書く」習慣

ABOUT ME
愛甲 昌信
映像ディレクター/Webコンサル/Webディレクター/ITエンジニアの愛甲昌信と申します。