習慣

究極の習慣方法① 本気を継続させるためのステージに行こう!

皆さん
こんにちは 愛甲です。

先日お話ししました、誰でも簡単にできる3つの習慣方法について
多くの反響を頂きました。大変嬉しく思います。

ありがとうございます。

誰でも簡単にできる、3つの習慣方法誰でも簡単にできる、習慣方法 たったの3つだけ!?...

前回お話した、3つのことについて
さらに深く話をしていきたいと思います。

今回は本気についてです。

はじめに

本気と言われても、
なかなか妥協をしてしまい、
本気になれない人も多いのではないでしょうか。

だが、安心してください。

本気になるための方法として、二つのパターンが存在します。
しかも、誰でも本気になれます。

本気には、低いステージ・高いステージが存在します。

低いステージの本気について

習慣が苦手な人がいるステージになります。

誰でもなれるステージになります。

例えば、ブログを更新を1週間に2回更新をするなど
習慣のレベルを低くできるステージになります。
低いステージは習慣をできてない人でも対象。

高いステージの本気について

習慣が得意な人がいるステージになります。

例えば、ブログを毎日更新する。
月100ブログ記事を、更新する。

習慣が得意な人がいるステージになります。

低いから高いステージに上がる方法とは

低いステージの場合、3ヶ月継続をします。
3ヶ月を継続できたら、高いステージの入り口に立っていることになります。

なぜ3ヶ月が必要になるのか。

古いものが新しいものに次々と入れ替わることを
新陳代謝(しんちんたいしゃ)と言われてます。
習慣の慣れも同じで、3ヶ月が目安となります。

3ヶ月経過後から負担を高い課題を設定をします。
最初は低いステージから、挑戦をして高いステージに上がることで
本気度の度合いが加速します。

まとめ

今回は、本気について
具体的にどのようになるのか方法をご説明しました。

習慣ついてお話してる著者さんにも、
【ファーストステップ】や、【低いハードル】と表現を変えてるだけで、
根本的には何も変わりません。

最初は、低いステージから初めて
階段を登るように高いステージに上がっていきましょう!

ABOUT ME
愛甲 昌信
映像ディレクター/Webコンサル/Webディレクター/ITエンジニアの愛甲昌信と申します。