脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術を読んでみた。樺沢紫苑

樺沢紫苑の本を読んでみた。

みなさん　こんばんは　継続マスターのMASANOBUです。
本日は、【神・時間術】という本を読んでみました。

時間ってほんと大事ですよね。
誰しも２４時間しかない。
今日、この日を、どうやって使っていくのか。

それによって、最終的な結果も変わってきますし、
人生が楽しい＞＜！かどうかさえも変わって行きます。

さて、そんな中、私が思うことを書いて行きたいと思います。

「目次」

1 時間を制するものが人生を制する
2 時間よってやるべきことが異なる
3 メインスキルをとことん極める
4 まとめ

時間を制するものが人生を制する

私はこの本を読む前は、ほんと時間をうまく使えてなかったと思います。
休日になったら遅くおき、決まったことしかしない日々
朝になったら起き、夜になったら寝るというただそれだけを
やっていたような気がします。時間に支配されてるような感じでした。
そして、ものすごく時間が足りないと言ってました。

決まった時間通りにやる
それはみなさんも同じだと思います。

この本を読むことで変わるのは、時間のコントロールができるようになります。
自分自信が時間を制することができ、時間という縛りがなくなります。
そういう状態を、神・時間術なんだと思います

時間は起きてから、寝る間までの間に得意な分野も不得意な分野があります。
自分たちがコントロールすることによって時間は通常の２倍になります。

もちろん制御できない事もあるでしょう。　人間も生き物です。
生き物だからこそメンテナンスしないと時間に負けてしまいます。

そのメンテナンスが、【仮眠】・【運動】です。
実施する事で万全な状態にすることができます。

時間よってやるべきことが異なる

みなさんは、何時にどんな作業がもっとも、効果的なのか知ってますか？
実は、時間によって得意とすることが異なります。

例えば、朝の時間は難しい問題が解きやすい
夜の時間は作業効率が落ちる

などあります。　さてなんででしょうか？
それはそもそも、私たちには集中力が存在するからです。
集中力ができれば仕事効率も上がり、仕事もサクサクできるようになります。
逆に集中力が下がれば、お判りように、作業効率が下がる時間が存在します
私も以前は、そんなことを意識しないで乱雑に取り組んでたことがありました。
そりゃ良い結果もできず２倍どころかマイナスの結果になることだってあります。

この書評も、夕方の運動後に、電車の中やカフェの中で書いてますが、
思った以上に自分の言葉でかけたりします。
時間のやり方によって、やるべきこと（得意分野）が異なります。
知っていなきゃ損　時間を新たに生み出す方法だった。