ストレスが溜まってる時のサインは！？病気を疑う前にチェック

ストレスが溜まると判断が鈍ります。
いつも絶好調だろう！って思っていても
突発的な出来事から現れることが非常に多い
本を読んだだけではわからない、実体験のお話!

私の中でストレスが溜まって行くと現れてくるベスト3を紹介します。
※個人差がありますので、皆様に当てはまらない場合があります。

3位　食欲がなくなる

3位はストレスMAXの近くになると現れるのが
食欲がなくなることがよくあります。

ご飯を体を動かすエネルギーなのにも関わらず取らないってことは
ストレスが溜まって、自分では処理できなくなっていることですね。
一番わかりやすい、サインかもしれません

2位　注意力がなくなる

自分では正常心と思っていても
注意力がなくなり、混乱が発生していきます。

注意力がなくなるぐらいなら体を休みなさい。
リラックスしないと悪循環が発生します。
それを理解していで言ってくる経営者も多いですけどね。

それを無視して注意力がないって言われても
ストレスが多い職場ってことになります（笑）

1位　ミスが多発する

一番わかりやすいのが細かいミスを起こるということです
注意力がなくなり、ミスが発生しやすくなるのもあります。

１週間にミスが３回発生すれば、それはストレス発散手前の赤信号です。

まとめ

ストレスは味方にすることもできます。
脳科学で言われてる、アドレナリンを活用し、
ストレスを有効活用して仕事を行うこともできます。

しかし、アドレナリンを大量に作りすぎると、人はダウンをしてしまうのも事実です。
運動すれば、アドレナリンが分解するので丁度よくなると言われています。

現代人の時間術で家族がいて、運動するってなかなか
できなかったり時間を確保するのが難しいかもしれません。
個人事業者とか会社の福利厚生で強制にやらないと厳しい場合は多いでしょう。

その場合は、是非ともカモミールティーなど紅茶を飲んで落ち着かせるようにすることで
アドレナリンを分解することもできます。
カフェインは逆にストレスホルモンを増加させるのでよくありませんので注意が必要ですよ。

ABOUT ME

愛甲 昌信

動画の専門家🎥で動画コンサルなども日々実施中！！独自の考えで人気コンテンツを生み出す♬ 動画制作は100本以上！　英語発音やガン専門家の YouTube動画作成も経験　 チャンネル登録20万人以上の　YouTubeチャンネルで、作成した動画が478万以上再生！動画の情報も発信中 １児のパパ です。

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