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本当はだれにも教えたくない勉強方法をご紹介

子供でも大人でもすぐ実践して役に立つ情報だ。
その内容は、テストの花道 ニューベンゼミ
夏休み直前!受験生のお悩みズバッと解決SP!」で紹介された。

この番組は、高校生向けに勉強の仕方を教え、テストのための「思考力」をつけることを目的とする番組である(下記)。最終目標は志望大学に合格すること。「勉強クラブ」(略称BENBU、ベンブ)という課外活動として現役高校生に実際に問題を考えさせるbyWikipedia

今回は3つの神様が登場して、解析する。

赤門の神 清水章弘
心の神 樺沢紫苑
育成の神 佐藤亮子
この三人が受験生の悩みを解決する。

早速番組内で話されてたことをまとめてみよう!

質問質問

勉強中に休憩すると再開できなくなる。

佐藤佐藤

疲れること自体が間違い。 休憩をしない。
タイマーを使ってきちんと休んだらいい!(メリハリをつける!)

質問質問

タイマーを止めると携帯電話まで触ってしまう。

樺沢樺沢

勉強するぞと叫ぶ
口に言うと脳内物質ドーパミンが出る。
ドーパミンとはやる気の作用である。

清水清水

誘惑を消す方法も良い
30分→5分(休憩)→30分→5分(休憩)30分ではなく
50分→5分(休憩)→30分とまとめて休憩すれば誘惑を減らせる

佐藤佐藤

そもそもスマホをタイマーに使うのが間違い
タイマーを首に下げて使うと効果的でタイマーで休憩時間を管理をする

樺沢樺沢


勉強するぞ!と声に出す

質問質問

英単語のスペルが覚えられないんです!

樺沢樺沢

2週間で3〜4回復習すると覚える
勉強初日→翌日→3日間→7日間→2週間
間を置いて復習すると記憶が定着する
短期記憶から長期記憶になる。

清水清水

何回復習しても記憶が定着しない場合
覚えにくい単語はバラバラにするスペルを10回唱える。

佐藤佐藤

目標を立て絶対覚えるぞと言う意思が大事

質問質問

勉強にオススメの時間帯と場所は?

清水清水

自分が集中できる時間帯で大丈夫
テストの二ヶ月前から朝型に変える方が良い
朝は考える系(数学)夜は記憶に適しているので暗記系(歴史)

樺沢樺沢

朝起きてから2時間は脳のゴールデンタイム
寝てる間に脳は夢の中で整理されている。
起きて2時間は数学・物理・英語・苦手科目
寝る前15分は記憶のゴールデンタイム
夜前までに余計な情報が入らないので記憶適している。
寝る前15分間で覚えにくいものを勉強する。

佐藤佐藤

勉強のオススメ場所は、
リビングで勉強することから始める。
勉強してその気になったら勉強部屋に行く

質問質問

スケジュール通りに勉強できない。

佐藤佐藤

スケジュールの中に勉強科目を入れなければいい
科目なんて100もない。科目をスケジュールの枠に入れない。

樺沢樺沢

苦手な科目は辛く得意な科目は楽しい
脳を疲れてない状態で苦手な科目をやることが良い

清水清水

好き→嫌い→好きの順番で苦手科目をサンドイッチにする。
後で好きなことがあるから頑張れる。

質問質問

理数系などの科目を揃えて勉強した方がいい?

佐藤佐藤

無理に科目を変える必要はない。

清水清水

1週間で帳尻が合うようにバランス良く勉強する。

樺沢樺沢

やりたいと思った時はやるのはいい!。

質問質問

親が圧をかけてくれなくてやる気がでない。

佐藤佐藤

志望校の受験日を確認して自分でやるしかない。
人のせいにしないことが大事。

樺沢樺沢

やる気が出てきた! と言ってみる!

清水清水

スマホの力を借りる。 タイムラプス機能を使う。

佐藤佐藤

そもそも怠け者なのだから「私は怠け者です」と3回唱える。
自覚することが大事です。

質問質問

結論 言われてることは各自が出版してる本で書かれてる内容である。
それを学生バージョンに落とし込んでるだけ手取り早く勉強する方法を知りたいなら読書をして勉強法を学ぶことが、一番良いだろう!特にオススメなのは私も登場してるムダにならない勉強法を読んでみてはどうだろうか?
脳科学でも証明されてる学習方法がたくさん書いてあるぞ

ムダにならない勉強法