小林一行【三笠書房】ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法

【三笠書房】ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法

「目次」

1 作品名
2 本との出会い
3 良かったところ
4 こんな人におすすめ　３つのポイント！
5 気づき
6 まとめ

作品名

ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法

出版社:三笠書房

著者：小林一行

日本メンタルダイエット協会代表。1965年栃木県生まれ。大学卒業後、
大手企業のエンジニアとして13年間電子回路の設計、
プログラミングを行なう。2001年に転職後、業務多忙で
うつ病を患い過食症も併発したが、自ら心理学やメンタルを癒す手法を学び、
克服。自身の学びをダイエットに応用することでストレス0の我慢しないダイエット法を
あみだし、2年で25kgの減量に成功。その手法をベースに、さらにメンタル改善のメソッドや
人体学、栄養学を徹底的に応用し、飲み会の多い人や運動する時間がとれない人でも実践でき、
かつ、リバウンドしない独自のダイエット法を新たに開発

本との出会い

セミナー

良かったところ

580円の本の中に知識が豊富！

こんな人におすすめ　３つのポイント！

#ダイエットをしてる人
#ビール大好きな人
#居酒屋に良く行く人

気づき

#太らないで仕事の効率アップ方法
ドライフルーツやナッツを午後4時～6時食べる
#一般的な太り方にはタイプが二つある！
内臓脂肪がつく【リング型体型】皮下脂肪がつく【洋ナシ型体型】
#飲むと食べたくなるを防ぐ方法は、お酒と同量の水を飲むだけ！
脱水症状を防ぐほか脂臓がアルコールを分解する負担を軽減する。