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【文響社】脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

作品名

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

出版社:文響社

著者:樺沢 紫苑
精神科医、作家。
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。
2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
メールマガジン「精神科医・樺沢紫苑公式メルマガ」など15万部以上を配信している。
その発行部数は国内でも屈指。Facebookページの「いいね!」数は14万を超え、個人では
最大規模のFacebookページ運営者として知られている。Twitterフォロワーは約12万人。
こうしたインターネット・メディアを駆使して、精神医学、心理学の知識や情報を
わかりやすく発信している。「日本で最もインターネットに詳しい精神科医」と
して雑誌、新聞などの取材も多い。また、過去20年間の読書数は6000冊以上にものぼる。
その脳科学的な裏付けのある「記憶に残る読書術」により得た知識や情報をSNS上での紹介や
執筆活動を通じて広くアウトプットしている。著書に『メールの超プロが教えるGmail
仕事術』(文響社)『ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術』(文響社)『SNSの超プロが
教えるソーシャルメディア文章術』(文響社)、『もう時間をムダにしない!毎日90分でメール・
ネット・SNSをすべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)、
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)

本との出会い

セミナーにて購入

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良かったところ

脳の仕組み(脳内部質)を沢山、紹介されている
これを読めば、今と違った人生が手に入る!

こんな人におすすめ 3つのポイント!

#仕事を効率的にやりたい人
#健康を手に入れたい人
#習慣を変えたい人

気づき

#遅くまで残業すると疲れが蓄積されるばかり。
#朝食をとればフルスロットルで働ける。
#たった30分の昼寝でも脳は元気を取り戻す。

まとめ

樺沢師匠の新刊 脳内部質の教科書!
脳を最適化すれば能力は2倍になる

この本は、【脳内物質仕事術】の復刻版である。
書いている内容は、もちろんリニューアル。
書き直してるので、読んだことある人にもオススメ!
是非とも、読み返して違いを発見してみよう!

その内容は【ドーパミン】・【ノルアドレナリン】【アドレナリン】
【セロトニン】【メラトニン】【アセチルコリン】【エンドルフィン】
など紹介されている。聞き慣れてる言葉もあればそうでない言葉もあるのではないだろうか?

脳内部質は非常に沢山あるのだ!

今回、この本はそんな脳内部質を効率的に使う本である。
各脳の使い方を有効活用して、是非、人生を幸せにしよう。

また、【エヴァンゲリオン】好きの
【エヴァンゲリオンと7つの脳内部質】は、映画評論家あり
特徴を掴んでいて非常に面白い!

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

脳内物質仕事術