かんき出版 ダイエット 小林一行 書評

【 かんき出版】なぜ一流の男の腹は出ていないのか? 小林 一行

2017/01/01


作品名

なぜ一流の男の腹は出ていないのか?

出版社: かんき出版

著者:小林 一行

ダイエットセラピスト。
日本ダイエット健康協会認定インストラクター。
国際メンタルセラピスト協会認定メンタルセラピスト。
大学卒業後、IT企業に就職するが、仕事や人間関係の悩みからうつ病を発症。

そのストレスで太りはじめる。さらに過食症も併発し肥満がエスカレート、
体重が60㎏から83㎏に。その後、うつが改善したことでダイエットにも着手するが、
何度も挫折。それでも自分を変えたいと、身体のしくみを徹底的に勉強し、
食べる順番を変える、通勤時や仕事中にできる筋トレを行うといった、簡単な生活改善と、
継続のためのメンタル改善を重視した独自のダイエット法により、半年で14kg、
2年で通算25kgのダイエットに成功した。意志の弱い自分でもできたダイエット法を、
肥満で悩む多くの人に伝えたいという使命感から一念発起し、
2010年、日本ダイエット健康協会認定インストラクターと、
国際メンタルセラピスト協会認定メンタルセラピストの資格を取得。同年よりブログ、
メルマガ執筆、セミナー、ダイエットの個人コンサルティングを展開している。
著書に『何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット』(朝日新聞出版)、
『飲み会を断らない! 究極のオヤジダイエット』(自由国民社)などがある。
雑誌への寄稿、ラジオ出演多数

本との出会い

アマゾンで購入。

良かったところ

ダイエットのモチベーションの本

こんな人におすすめ 3つのポイント!

#ダイエットが続かない。
#なかなかダイエット効果がでない人。
#メンタル(モチベーション)が続かない人。

まとめ

この本の特徴としてはダイエット本と言うより
モチベーションの本。

なぜダイエットをするべきなのかの説明が書かれている本であった
ダイエットをすることによって手に入るのはどんなことなのか

どんなものが手に入り、素敵な人生が手にするのかが書かれている

また著者の小林さんがIT企業で仕事をされていたこともあり、
会社員をしている人目線でも書かれている本であった、

通勤時のダイエット方法や、居酒屋でのメニューの食べる順番などは
まさにに納得、働くお父さんに是非読んでほしい本であった。

なぜ一流の男の腹は出ていないのか?

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